Thera-Band® Schulter &Nacken

Die Anforderungen des Alltags »sitzen uns im Nacken« und »lasten auf unseren Schultern«. Was der Volksmund sagt, kennen Sie sicher auch. Und ist der Schmerz erst mal da, helfen Schonhaltungen nicht. Wenn Sie unter Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich leiden, sollten Sie sich bewegen - moderat, aber gezielt.

- Hier finden Sie einfache, leicht umsetzbare Thera-Band®-Übungen, die Ihren Schulter- und Nackenbereich entlasten, Ihre Muskulatur kräftigen und Ihren Körper entspannen.

- Grundlagen zur Anatomie von Schulter und Nacken helfen Ihnen, die Zusammenhänge besser zu verstehen und so Beschwerden gezielt vorzubeugen.

- Zudem erfahren Sie, welche Vorteile das Training mit dem Thera-Band® hat und wie groß die Trainingsvielfalt ist.