Hilfe zur Selbsthilfe
Das tut den Knien gut

Die Kniegelenke sind zwar kleine Wunderwerke, aber auch extremen Belastungen ausgesetzt und daher für Überlastungsschäden besonders anfällig. Wenn man sich wenig bewegt, machen sich Schmerzen oft schon im Alltag bemerkbar. Da die Muskulatur großen Einfluss auf die Belastbarkeit der Gelenke hat, kann gezieltes Training wahre Wunder wirken. Ob Sie Beschwerden lindern oder vorbeugen möchten, mit den Übungen aus diesem Buch tun Sie Ihren Knien dauerhaft Gutes. Und Sie werden sehen, nach nur wenigen Trainingseinheiten stellt sich ein völlig neues Bewegungsgefühl ein.